Date de création : 12/04/2017 IESI FORMATION Date de mise à jour : 29/07/2025 556, Rue de la Rosière – 59710 Mérignies : 03.20.84.00.27 - : [email protected] Site internet : www.iesi.fr FORMATIONS ET ATELIERS DEDIES A LA QUALITE DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL (QVCT) Améliorer la confiance en soi L'objectif est de donner aux participants les outils nécessaires pour développer une confiance en soi authentique et durable dans divers aspects de leur vie. Mieux gérer ses émotions grâce à la relaxation Gérer ses émotions grâce à la relaxation par l'utilisation de techniques pour favoriser un équilibre émotionnel. L'objectif est d'outiller les participants avec des méthodes pratiques pour calmer leur esprit, réduire l'anxiété et améliorer leur capacité à gérer les émotions de manière positive. Améliorer la respiration et le calme Vise à améliorer la respiration et le calme en se concentrant sur l'optimisation de la respiration pour favoriser un état de calme et de bienêtre. L'objectif est d'aider les participants à cultiver un état de calme intérieur en utilisant leur respiration comme outil, favorisant ainsi la détente mentale et physique. Gagner en vitalité grâce à la respiration Gagner en vitalité grâce à la respiration avec l'utilisation de techniques de respiration pour stimuler l'énergie et favoriser la vitalité. Thérapie par le rire Favorise la cohésion d'équipe, réduire le stress, booster la créativité et améliorer la santé globale des employés, contribuant ainsi à une meilleure productivité et satisfaction au travail pour l'employeur Aromathérapie Utiliser les bienfaits des huiles essentielles pour améliorer le bien-être physique et émotionnel, en favorisant la détente, la guérison et l'équilibre intérieur. Lithothérapie Utiliser les propriétés des pierres et cristaux pour harmoniser les énergies du corps et de l'esprit, favoriser la guérison et améliorer le bien-être général Yoga du visage Méthode naturelle qui combine auto-massages, exercices musculaires et techniques de respiration. Les séances permettent de tonifier les traits, de stimuler la circulation, de détendre les tensions faciales et d’apporter éclat et vitalité au visage, tout en procurant une profonde sensation de bien-être. Relaxation Chaque séance combine des techniques de respiration, de relaxation guidée, de mouvements doux et de pleine conscience, adaptées aux besoins de chacun. L’objectif est de libérer les tensions, de renforcer les ressources personnelles et de développer l’autonomie face au stress, aussi bien dans la vie quotidienne que dans le milieu professionnel (environnement propice à la détente : tapis, aromathérapie, luminothérapie et sonothérapie…) Bain sonore Expérience de relaxation profonde par les vibrations d’instruments tels que bols tibétains, bols de cristal... Ces sons harmonisant favorisent le lâcherprise, réduisent le stress et rééquilibrent le corps et l’esprit en procurant une détente globale et régénératrice. Comment bien s’alimenter au travail ? Adopter des habitudes alimentaires équilibrées qui boostent l'énergie, la concentration et le bien-être tout au long de la journée, tout en favorisant la productivité. Accompagnement retour à l’emploi Soutenir le collaborateur dans sa réintégration professionnelle en toute confiance, tout en permettant à l'entreprise de favoriser une reprise fluide et efficace de l'activité. La durée varie en fonction des thèmes entre 1h à plusieurs heures ou demi-journée / journée
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